祛痰食物
[原创 2007-10-19 16:37:36]
不知不觉到了金秋时节。今年的秋天非同一般，先是九月底到十月中旬的长长的阴雨天气，让我以为自己是否到了贵州，然后是疯长的菜价，让我明白这方面家里已经和贵阳同步了。
不说这些了，说说秋天应该吃点什么祛痰食物。首先，我们可以煮点大米、小米、小麦、荞麦、薏米粥。其次，早餐可以喝点豆浆、牛奶，吃个鸡蛋。蔬菜方面，可以吃芹菜、菜花、白木耳、胡萝卜、蘑菇、冬瓜、藕、西红柿、萝卜，都是应季的蔬菜。水果，可以吃梨、桔子、香蕉、猕猴桃、苹果。在秋季要少食辛辣易生火的葱、韭菜、洋葱、辣椒、胡椒、姜、八角和油煎食物。
我现在每次做饭都要看一下该吃什么东西，长此以往，我想我会变成一个营养专家的。努力！何时有空再考个营养师玩。
标签: 食物 
分类: 健康
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