粥的妙效
[原创 2007-10-19 16:39:31]
介绍一款奶子粥。是我从CCTV--4上学来的，红楼梦上的凤姐就爱喝这粥。我煮了几次，感觉很不错。只是现在家里没有牛奶了，所以没的喝了。奶子粥的主要原料：粳米和牛奶。先将粳迷煮好，然后加入牛奶一起煮开就可以了。做起来很简单，但是很有营养，既有蛋白质又有纤维还有淀粉和微量元素。
粥里添加不同的材料会有不同的效用。我爸血压高，因此煮粥时加点胡萝卜，可以降血压、防止头晕。要相头发豪肾好，加点核桃仁，要想睡的好煮小米白连粥，美女们想要美容就添红枣吧，长期用眼的人可以在粥里加入旱芹。大家不妨试试我说的粥，我个人以为很不错的。
标签: 食物 
分类: 健康
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